파퀴 아오 명언
"성공은 준비된 사람에게만 온다."
"성공은 준비된 사람에게만 온다."
지혜로운 사람은 자신의 실수에서 배우고, 현명한 사람은 남의 실수에서 배운다. - 공자
성공은 늘 자신을 믿고 끝까지 노력하는 사람에게 찾아온다. - 스티브 잡스
당신이 하는 행동에 대해 항상 책임을 질 수 있는 사람이 되어라. - J.K. Rowling
일본 춘화 문어는 일본에서 유명한 요리 중 하나로, 춘화란 문어를 뜻합니다. 춘화 문어는 신선한 문어를 얇게 썰어 식초와 간장 등의 양념으로 맛을 낸 요리입니다. 일본에서는 춘화 문어를 회로 먹는 것이 일반적이며, 신선한 문어의 식감과 양념의 조화가 일품한 맛을 낼 수 있습니다. 춘화 문어는 일본의 다양한 일본주류와 함께 즐기는 것이 좋습니다.
The greatest happiness is to scatter your enemy, to drive him before you, to see his cities reduced to ashes, to see those who love him shrouded in tears, and to gather into your bosom his wives and daughters.
명심보감 명언 중 80번은 백지장도 맞들면 낫다 입니다. 이 속담은 어떤 일이든 열심히 하면 반드시 성과를 얻을 수 있다는 의미를 담고 있습니다. 어떤 일이든 끈기와 노력을 통해 극복할 수 있다는 말이기도 합니다.
자유는 용기 있는 이들에게만 주어진다. - 토마스 제퍼슨
사람은 사랑으로 사는 것이다. - 마더 테레사
전쟁에서 승리하는 것은 중요하지만, 더 중요한 것은 평화를 유지하는 것이다.
운동을 할 때 단백질은 굉장히 중요합니다. 단백질은 근육을 구성하는 주요 성분이며, 근육의 회복과 성장에 필수적입니다. 운동을 할 때는 충분한 단백질을 섭취하여 근육을 보호하고 강화하는 것이 중요합니다. 일반적으로 운동을 하는 사람들은 체중 1kg 당 1.2~2g의 단백질을 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 식단을 통해 충분한 단백질을 섭취하고, 운동 후에는 단백질 보충제를 이용하여 근육 회복을 도와주는 것도 좋은 방법입니다.